Welcome to
Zion Bread of Life Christian Church

Rev Xi An Poon 親愛的家人們，平安。今天是 2026 年 2 月 18 日，也是我們四十天禁食禱告的第一天，同時是聖灰日。聖灰日提醒我們：我們本是塵土，仍要歸於塵土，因此要遠離罪惡，轉向基督，回到神面前。 這四十天的前十天，我們將專注在自省與悔改。不是自責，也不是定罪，而是讓聖靈光照我們內心，看清裡面的掙扎、委屈、憤怒、憂慮與依附，重新把生命的焦點對準神。 今天的經文是使徒行傳 1:6-7：他們聚集的時候，問耶穌說：「主啊，你復興以色列國就在這時候嗎？」耶穌對他們說：「父憑着自己的權柄所定的時候、日期，不是你們可以知道的。」 門徒仍然關心環境與局勢何時改變，但耶穌沒有回應他們對時機的期待，而是把他們的焦點，從人的計劃與期待，轉向父神的心意與應許。 耶穌提醒門徒不要被環境牽動，不要急著回到舊有熟悉的節奏，而是要等候父的應許，就是聖靈的洗。約翰的洗，是悔改與赦罪的開始；聖靈的洗，是能力的開始，使我們有力量對罪說不，對環境的恐懼說不，對內心的掛慮、憤怒、委屈與小劇場說不，重新回到神的心意裡。 在這四十天裡，我們不是只操練節制，而是預備自己與基督同死、同埋葬、同復活。頭十天，我們刻意將焦點從我的心意、我的期待、我的計劃，轉向神的心意、神的時間與神的國度。 今天我們一起清楚對準三個方向： 在這十天裡，也鼓勵大家刻意放慢腳步。若不是必要與重要的事情，嘗試暫緩或簡化，為自己騰出多一點空間。刻意減少讓心被拉扯的安排，讓生活不再被事情推着走。給自己一些不被打擾的時間，安靜下來，不急著回應、不急著判斷、不急著評價，讓心慢慢安靜在神面前。 讓我們在主面前省察： 禱告回應： 天父，我承認自己本是塵土，生命有限，眼光有限。我將自己的期待、計劃與焦慮交在祢手中，求祢調整我生命的焦點，從自我中心，轉向以祢為中心。求祢在這四十天中帶領我進入真實的悔改與更新，也教導我放慢腳步，為祢預留空間，不是靠意志，而是靠聖靈的能力，使我對罪有力量說不，對祢的心意有勇氣說是。奉主耶穌基督的名，阿們。 使徒行傳 1 1 提阿非羅啊，我已經作了前書，論到耶穌開頭一切所行所教訓的， 2 直到他藉著聖靈吩咐所揀選的使徒以後，被接上升的日子為止。 3 他受害之後，用許多的憑據將自己活活地顯給使徒看，四十天之久向他們顯現，講說神國的事。 4 耶穌和他們聚集的時候，囑咐他們說：「不要離開耶路撒冷，要等候父所應許的，就是你們聽見我說過的。 5 約翰是用水施洗，但不多幾日，你們要受聖靈的洗。」 6 他們聚集的時候，問耶穌說：「主啊，你復興以色列國就在這時候嗎？」 7 耶穌對他們說：「父憑著自己的權柄所定的時候、日期，不是你們可以知道的。 8 但聖靈降臨在你們身上，你們就必得著能力，並要在耶路撒冷、猶太全地和撒馬利亞，直到地極，作我的見證。」 9 說了這話，他們正看的時候，他就被取上升，有一朵雲彩把他接去，便看不見他了。 10 當他往上去，他們定睛望天的時候，忽然有兩個人身穿白衣站在旁邊，說： 11 「加利利人哪，你們為什麼站著望天呢？這離開你們被接升天的耶穌，你們見他怎樣往天上去，他還要怎樣來。」 Read more

Rev Xi An Poon 家人們，新年平安。今天是農曆新年年初一，我們在新一年的第一天，一同來到天父面前，向祂獻上感恩與仰望。新一年，我們都帶著不同的期待、需要與掛念，有些是為家人，有些是為前路，也有些是為目前仍未解決的處境。 詩篇43篇的作者，正身處被誤解、被壓迫的處境中。他一開始也向神呼求，也感到困惑，甚至問神在哪裡。但他慢慢發現，真正需要被找回的，不只是問題的出路，而是神在他心中的位置。當心回到神面前，光與真理就會重新引導他，帶他回到神的同在與喜樂之中。 我們也很容易把焦點放在環境不公、別人不對、事情不順，心被拉走，力量自然流失。詩篇43篇提醒我們，真正的出路不是先解決問題，而是在困境中，先回到神的同在與次序裡。當位置對了，心被對齊，力量才會恢復。 第一點回到神面前，不先急於處理環境詩篇43:2我們很容易在困境中只想著解決事情、處理關係，卻忽略先把心帶回神面前。若只專注環境與人的問題，心會越來越疲累；當我們先回到神面前，承認祂仍是我們的力量，心就開始被穩住。 第二點讓神的光與真理校準我們的心詩篇43:3若只看見環境的不公與人的不對，心會被黑暗牽引；當我們讓神的光照亮內心，讓真理引導方向，心就不再被情緒與環境帶走，而是重新回到神的同在與次序中。 第三點回到神的祭壇，恢復喜樂與力量詩篇43:4若我們把盼望放在環境改善，喜樂就會不穩定；當我們回到神的面前，站在敬拜與親近神的位置上，喜樂與力量就重新被恢復，因為神本身就是我們最喜樂的源頭。 今天我們省察自己我們是否把焦點放在環境與人的問題上，卻忽略先回到神面前我們是否讓情緒牽引心，而沒有讓神的光與真理校準內心我們是否把喜樂建立在事情是否順利，而不是建立在神的同在裡 主啊，今天我們選擇把心重新帶回祢面前，棄絕一切只看環境、不看祢的眼光，拒絕讓情緒與壓力主導我們的心。感謝耶穌為我們的罪付上代價，使我們能坦然無懼回到天父面前。求祢的光與真理引導我們回到祢的同在與次序裡，恢復我們的喜樂與力量。今天我們宣告，我們不被環境帶走，我們回到神面前，心就重新得力。 最後提醒家人們，明天我們就一起進入四十天的禁食禱告旅程。讓我們不是只為解決問題而進入禁食禱告，而是藉著這四十天，再一次調整心的方向，回到神的面前，一同期待四十天之後，進入復活節，領受復活生命的更新與能力。 詩篇 43 神啊，求你申我的冤，向不虔誠的國為我辨屈，求你救我脫離詭詐不義的人！2 因為你是賜我力量的神。為何丟棄我呢？我為何因仇敵的欺壓時常哀痛呢？3 求你發出你的亮光和真實，好引導我，帶我到你的聖山，到你的居所。4 我就走到神的祭壇，到我最喜樂的神那裡。神啊，我的神，我要彈琴稱讚你。5 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚他，他是我臉上的光榮，是我的神。 Read more

Rev Xi An Poon 主題 對準內心，不讓靈魂下沉 Align the Heart, Refuse to Sink 我們在現實生活中，常常不是被一件突如其來的大事擊倒，而是在長時間的壓力、誤解、等待、孤單與環境反覆變動之中，內心一點一點被消磨。外在看起來仍然撐得住，內裡卻慢慢變得疲憊、乾枯，對神的期待不知不覺減弱。詩篇42篇正是出自這樣的生命光景。詩人原本熟悉在聖殿中敬拜，如今卻被迫離開耶路撒冷，身處約但地、黑門嶺、米薩山這些邊緣地帶。敬拜的條件改變了，仇敵的聲音仍然不斷嘲諷，他的心也真實地下沉。然而，他沒有讓環境成為內心的主宰，而是在遠離聖殿的地方仍然選擇紀念神，在低沉時對自己的心說話，在黑夜中仍然歌頌與禱告。這篇詩不是教我們如何快速走出低谷，而是教我們如何在低谷之中對準內心，不讓靈魂繼續下沉。 第一點 環境不能控，心可以守詩篇42:3 詩篇42:6若我們讓人的聲音與處境牽動內心，心會越來越沉，甚至開始懷疑神是否仍然與我們同在。當我們在環境不能改變時仍然選擇紀念神，內心就不會被黑暗吞噬，反而被重新帶回到神面前。 第二點 不讓心沉，對心說話詩篇42:5 詩篇42:11若我們只順着感覺走，內心會帶我們離神越來越遠，低沉與煩躁會慢慢主導我們的反應。當我們用神的話對自己的心說話，提醒自己仰望神、稱讚神，內心就會被扶正，重新回到神的光中。 第三點 黑夜歌頌，心被照亮詩篇42:8若我們在黑夜只反覆思想問題，內心容易被恐懼與控告佔據，黑暗會越來越深。當我們在夜深人靜之時選擇向神歌頌與禱告，神的慈愛會臨到我們，內心重新被光照，不再被黑暗吞噬。 宣告今天我們宣告，我們不讓環境決定我們的內心光景，不讓人的聲音取代神的聲音。在低谷中我們仍然對準神，在黑夜中我們仍然歌頌神。神是我們臉上的光榮，是我們的神。 禱告天父，我們承認許多時候我們讓環境與人的聲音牽動內心，使心慢慢下沉。今天我們把內心交回給你。感謝你差派耶穌基督為我們承擔罪的代價，使我們得赦免、得醫治、得修復。求你用你的真理扶正我們的思想，用你的愛醫治我們的情緒，用你的光照亮我們的黑夜，使我們不再被黑暗吞噬，能夠重新對準你而活。 詩篇 42 可拉後裔的訓誨詩，交於伶長。 1 神啊，我的心切慕你，如鹿切慕溪水。2 我的心渴想神，就是永生神，我幾時得朝見神呢？3 我晝夜以眼淚當飲食，人不住地對我說：「你的神在哪裡呢？」4 我從前與眾人同往，用歡呼稱讚的聲音，領他們到神的殿裡，大家守節。我追想這些事，我的心極其悲傷。5 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因他笑臉幫助我，我還要稱讚他。6 我的神啊，我的心在我裡面憂悶，所以我從約旦地，從黑門嶺，從米薩山，記念你。7 你的瀑布發聲，深淵就與深淵響應，你的波浪洪濤漫過我身。8 白晝，耶和華必向我施慈愛；黑夜，我要歌頌、禱告賜我生命的神。9 我要對神我的磐石說：「你為何忘記我呢？我為何因仇敵的欺壓時常哀痛呢？」10 我的敵人辱罵我，好像打碎我的骨頭，不住地對我說：「你的神在哪裡呢？」11 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望神，因我還要稱讚他，他是我臉上的光榮，是我的神。 Read more

Rev Xi An Poon 今早讀詩篇40篇，我們很容易把焦點放在「神把人從深坑拉上來」這個見證上，卻忽略了大衛背後所經歷的真實過程。深坑不是一下子形成的，而是長時間被壓住、被誤解、被忽略、被環境拖住，心慢慢變得無力，甚至開始懷疑禱告是否還有用。很多時候，我們的處境表面上看起來還撐得住，但內心其實早已陷入淤泥，走不動、拔不出來。更真實的是，即使曾經被神拯救過，我們仍會再次面對壓力與攻擊。環境好轉不代表內心自然對齊，問題解決也不代表信心自然站穩。屬靈生命真正的關鍵，不在於有沒有經歷過一次拯救，而在於每一次處境轉變時，我們是否仍然選擇把心對準神。詩篇40篇不是一次得救的故事，而是一條一生不斷回到神面前、重新站穩的道路。 第一點當我們面對困難、被壓住、看不到出路時，很容易只想快點脫身，心被環境吞沒，開始懷疑神是否真的垂聽。若我們只看環境與問題，心會越來越沉，信心會慢慢被消磨。詩篇40:1–2說：「我曾耐性等候耶和華；他垂聽我的呼求。他從禍坑裡、從淤泥中把我拉上來，使我的腳立在磐石上，使我腳步穩當。」今天我們選擇不把焦點放在困境上，而是把心對準神，相信祂仍然垂聽，仍然能把我們拉上來，使我們重新站穩。 第二點當我們經歷神的幫助後，很容易又回到倚靠人的看法、資源或看似有效的方法，心慢慢偏離神。若我們把安全感放在人與環境上，裡面會不斷焦慮與不安。詩篇40:4說：「那倚靠耶和華、不理會狂傲和偏向虛假之輩的，這人便為有福。」今天我們選擇不再被人的聲音、外在的成敗牽動心，而是再次把倚靠交回給神，單單以祂為我們真正的安全。 第三點我們很容易用宗教行為維持外表的屬靈，卻沒有真實讓心與生活對齊神的心意。若只有形式，心仍然在自己與世界那一邊，生命不會真正被更新。詩篇40:6–8說：「祭物和禮物你不喜悅……我的神啊，我樂意照你的旨意行；你的律法在我心裡。」今天我們選擇不只做外表正確的事，而是讓心回到神面前，願意在生活選擇中實際順服祂，讓祂調整我們的方向。 主啊，我們承認，很多時候被你拉上來之後，又慢慢轉回倚靠自己與環境。我們拒絕虛假的安全感與只有外表的敬虔，邀請你的真光光照我們內心一切不對齊你的地方。 主耶穌，謝謝你為我們的罪付上代價，使我們可以坦然回到天父面前，被赦免、被醫治、被恢復。今天我們宣告，我們不倚靠環境，不倚靠自己，只倚靠你。你把我們從深坑中拉上來，使我們的腳再次站在磐石上，走在你為我們預備的路上。 詩篇 40 大衛的詩，交於伶長。 1 我曾耐性等候耶和華，他垂聽我的呼求。2 他從禍坑裡，從淤泥中，把我拉上來，使我的腳立在磐石上，使我腳步穩當。3 他使我口唱新歌，就是讚美我們神的話。許多人必看見而懼怕，並要倚靠耶和華。4 那倚靠耶和華，不理會狂傲和偏向虛假之輩的，這人便為有福！5 耶和華我的神啊，你所行的奇事，並你向我們所懷的意念甚多，不能向你陳明。若要陳明，其事不可勝數。6 祭物和禮物你不喜悅，你已經開通我的耳朵，燔祭和贖罪祭非你所要。7 那時我說：「看哪，我來了，我的事在經卷上已經記載了。8 我的神啊，我樂意照你的旨意行，你的律法在我心裡。」9 我在大會中宣傳公義的佳音，我必不止住我的嘴唇，耶和華啊，這是你所知道的。10 我未曾把你的公義藏在心裡，我已陳明你的信實和你的救恩，我在大會中未曾隱瞞你的慈愛和誠實。11 耶和華啊，求你不要向我止住你的慈悲，願你的慈愛和誠實常常保佑我。12 因有無數的禍患圍困我，我的罪孽追上了我，使我不能昂首。這罪孽比我的頭髮還多，我就心寒膽戰。13 耶和華啊，求你開恩搭救我！耶和華啊，求你速速幫助我！14 願那些尋找我要滅我命的一同抱愧蒙羞，願那些喜悅我受害的退後受辱。15 願那些對我說「啊哈！啊哈！」的，因羞愧而敗亡。16 願一切尋求你的因你高興歡喜，願那些喜愛你救恩的常說：「當尊耶和華為大！」17 但我是困苦窮乏的，主仍顧念我。你是幫助我的，搭救我的，神啊，求你不要耽延！ Psalm 40 To the Chief Musician. A Psalm of David.1 I waited patiently for the Lord;And He inclined to me,And heard my cry.2 He… Read more

Rev Xi An Poon 今晨我們在詩篇39篇看見，大衛並不是沒有情緒，也不是不覺得委屈與痛苦；他選擇在惡人面前沉默，努力不讓舌頭犯罪，但內裡卻因反覆思想所遭遇的事而越來越發熱，像火在心中燃燒。這正是許多人的真實寫照：外表看似冷靜克制，內心卻不斷回放畫面、對話與不公平的處境，結果不是更平安，而是更消耗、更煎熬。若我們只靠忍耐與自制力壓住情緒，卻沒有把心帶回到神面前，內在的火只會越燒越旺；唯有回到神面前，讓神成為我們傾心的對象，內在才會被轉化，生命才會被修復。 一、停止反覆默想處境，把心轉向神經文：詩篇39:3「我的心在我裡面發熱；我默想的時候，火就燒起。」對比：只活在處境裡 → 情緒被餵養、內在更枯竭；回到神面前 → 內在被轉化、心開始降溫。 二、把盼望從環境轉回神自己經文：詩篇39:7「主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你！」對比：只看環境與人 → 盼望反覆、心被消耗；回到神面前 → 盼望穩定、心被安放。 三、在管教中求恢復與神同行的生命狀態經文：詩篇39:9「因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。」；39:13「求你寬容我……可以力量復原。」對比：只求脫困 → 根基未修復；回到神面前求恢復 → 關係被更新，生命重新得力。 宣告與禱告主啊，我們不再餵養內在的火，不再把盼望放在環境與人身上，願意回到你面前。因著基督為我們的罪付上代價，我們得赦免、得醫治、得恢復。求你光照並更新我們，使我們重新得力，活在與你同行的生命節奏中。阿們。 詩篇 39 大衛的詩，交於伶長耶杜頓。 1 我曾說：「我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪。惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。」2 我默然無聲，連好話也不出口，我的愁苦就發動了。3 我的心在我裡面發熱，我默想的時候，火就燒起，我便用舌頭說話。4 耶和華啊，求你叫我曉得我身之終，我的壽數幾何，叫我知道我的生命不長。5 你使我的年日窄如手掌，我一生的年數，在你面前如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻！（細拉）6 世人行動實係幻影，他們忙亂真是枉然，積蓄財寶不知將來有誰收取。7 主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你。8 求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。9 因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。10 求你把你的責罰從我身上免去，因你手的責打，我便消滅。11 你因人的罪惡，懲罰他的時候，叫他的笑容消滅，如衣被蟲所咬。世人真是虛幻！（細拉）12 耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的呼求，我流淚，求你不要靜默無聲。因為我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。13 求你寬容我，使我在去而不返之先，可以力量復原。 Psalm 39 To the Chief Musician. To Jeduthun. A Psalm of David.1 I said, “I will guard… Read more