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Zion Bread of Life Christian Church

Rev Xi An Poon

今晨我們在詩篇39篇看見，大衛並不是沒有情緒，也不是不覺得委屈與痛苦；他選擇在惡人面前沉默，努力不讓舌頭犯罪，但內裡卻因反覆思想所遭遇的事而越來越發熱，像火在心中燃燒。這正是許多人的真實寫照：外表看似冷靜克制，內心卻不斷回放畫面、對話與不公平的處境，結果不是更平安，而是更消耗、更煎熬。若我們只靠忍耐與自制力壓住情緒，卻沒有把心帶回到神面前，內在的火只會越燒越旺；唯有回到神面前，讓神成為我們傾心的對象，內在才會被轉化，生命才會被修復。

一、停止反覆默想處境，把心轉向神
經文：詩篇39:3「我的心在我裡面發熱；我默想的時候，火就燒起。」
對比：只活在處境裡 → 情緒被餵養、內在更枯竭；回到神面前 → 內在被轉化、心開始降溫。

二、把盼望從環境轉回神自己
經文：詩篇39:7「主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你！」
對比：只看環境與人 → 盼望反覆、心被消耗；回到神面前 → 盼望穩定、心被安放。

三、在管教中求恢復與神同行的生命狀態
經文：詩篇39:9「因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。」；39:13「求你寬容我……可以力量復原。」
對比：只求脫困 → 根基未修復；回到神面前求恢復 → 關係被更新，生命重新得力。

宣告與禱告
主啊，我們不再餵養內在的火，不再把盼望放在環境與人身上，願意回到你面前。因著基督為我們的罪付上代價，我們得赦免、得醫治、得恢復。求你光照並更新我們，使我們重新得力，活在與你同行的生命節奏中。阿們。

詩篇 39

大衛的詩，交於伶長耶杜頓。

1 我曾說：「我要謹慎我的言行，免得我舌頭犯罪。惡人在我面前的時候，我要用嚼環勒住我的口。」
2 我默然無聲，連好話也不出口，我的愁苦就發動了。
3 我的心在我裡面發熱，我默想的時候，火就燒起，我便用舌頭說話。
4 耶和華啊，求你叫我曉得我身之終，我的壽數幾何，叫我知道我的生命不長。
5 你使我的年日窄如手掌，我一生的年數，在你面前如同無有。各人最穩妥的時候，真是全然虛幻！（細拉）
6 世人行動實係幻影，他們忙亂真是枉然，積蓄財寶不知將來有誰收取。
7 主啊，如今我等什麼呢？我的指望在乎你。
8 求你救我脫離一切的過犯，不要使我受愚頑人的羞辱。
9 因我所遭遇的是出於你，我就默然不語。
10 求你把你的責罰從我身上免去，因你手的責打，我便消滅。
11 你因人的罪惡，懲罰他的時候，叫他的笑容消滅，如衣被蟲所咬。世人真是虛幻！（細拉）
12 耶和華啊，求你聽我的禱告，留心聽我的呼求，我流淚，求你不要靜默無聲。因為我在你面前是客旅，是寄居的，像我列祖一般。
13 求你寬容我，使我在去而不返之先，可以力量復原。

Psalm 39

To the Chief Musician. To Jeduthun. A Psalm of David.
1 I said, “I will guard my ways,
Lest I sin with my tongue;
I will restrain my mouth with a muzzle,
While the wicked are before me.”
2 I was mute with silence,
I held my peace even from good;
And my sorrow was stirred up.
3 My heart was hot within me;
While I was musing, the fire burned.
Then I spoke with my tongue:

4 “Lord, make me to know my end,
And what is the measure of my days,
That I may know how frail I am.
5 Indeed, You have made my days as handbreadths,
And my age is as nothing before You;
Certainly every man at his best state is but vapor. Selah
6 Surely every man walks about like a shadow;
Surely they busy themselves in vain;
He heaps up riches,
And does not know who will gather them.

7 “And now, Lord, what do I wait for?
My hope is in You.
8 Deliver me from all my transgressions;
Do not make me the reproach of the foolish.
9 I was mute, I did not open my mouth,
Because it was You who did it.
10 Remove Your plague from me;
I am consumed by the blow of Your hand.
11 When with rebukes You correct man for iniquity,
You make his beauty melt away like a moth;
Surely every man is vapor. Selah

12 “Hear my prayer, O Lord,
And give ear to my cry;
Do not be silent at my tears;
For I am a stranger with You,
A sojourner, as all my fathers were.
13 Remove Your gaze from me, that I may regain strength,
Before I go away and am no more.”